ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის.
ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც გვირჩევს თუ რა უნდა ვქნათ, როცა დაღლილი ვართ:
„დაღლილი ხარ? სცადე „გაშლილი პეპელას“ პოზა!
ეს მარტივი პოზა საოცრებებს ახდენს:
Sheni Network
ამშვიდებს ნერვულ სისტემას
აუმჯობესებს მონელებას
ხსნის დაძაბულობას წელსა და თეძოებში
გეხმარება ღრმა, გამაჯანსაღებელ ძილში
უბრალოდ დაწექი, ფეხები „პეპელას“ პოზაში მოიკეცე და მიეცი სხეულს დასვენების საშუალება“– ვკითხულობთ პოსტში.
სკანირება
QR კოდი
shenisofeli.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი სოფელი. (2026). რა უნდა ვქნათ, როცა დაღლილი ვართ – სცადე ეს მარტივი პოზა, რომელიც საოცრებებს ახდენს. 27 აპრილი, 2026. https://shenisofeli.ge/რა-უნდა-ვქნათ-როცა-დაღლილ/
სტატიის ციტირება
SheniSofeli.ge. რა უნდა ვქნათ, როცა დაღლილი ვართ – სცადე ეს მარტივი პოზა, რომელიც საოცრებებს ახდენს [Internet]. თბილისი: Shenisofeli.ge; 2026 [ციტირებულია: 2026 სექ 12]. ხელმისაწვდომია: https://shenisofeli.ge/%e1%83%a0%e1%83%90-%e1%83%a3%e1%83%9c%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%95%e1%83%a5%e1%83%9c%e1%83%90%e1%83%97-%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%aa%e1%83%90-%e1%83%93%e1%83%90%e1%83%a6%e1%83%9a%e1%83%98%e1%83%9a/
shenisofeli.ge
