ორშაბათი, აპრილი 27, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ანაზღაურებადი სტაჟირების სამთავრობო პროგრამის ფარგლებში ეროვნული სატყეო სააგენტო სტაჟიორების მიღებას იწყებს

0
ანაზღაურებადი სტაჟირების სამთავრობო პროგრამის ფარგლებში ეროვნული სატყეო სააგენტო სტაჟიორების მიღებას იწყებს
#image_title

ანაზღაურებადი სტაჟირების სამთავრობო პროგრამის ფარგლებში, სსიპ ეროვნული სატყეო სააგენტო სტაჟიორების მიღებას იწყებს.

საქართველოს პრემიერ-მინისტრის ირაკლი კობახიძის გადაწყვეტილებით, სახელმწიფო უწყებებში 3-თვიანი ანაზღაურებადი სტაჟირების პროგრამა დაიწყო.

სტაჟირების მსურველებს განაცხადის გაკეთება 10 სექტემბრის ჩათვლით, მთავრობის ადმინისტრაციის მიერ ადმინისტრირებული ვებგვერდის www.hr.gov.ge-ის მეშვეობით შეუძლიათ.

ეროვნულ სატყეო სააგენტოში გამოცხადებული ანაზღაურებადი სტაჟირების კონკურსის პროგრამების ჩამონათვალის ნახვა შესაძლებელია შემდეგ ბმულებზე:

ტყის მოვლა-აღდგენის დეპარტამენტის სტაჟიორი (5 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94548?active=1

ტყითსარგებლობის დეპარტამენტის სტაჟიორი (5 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94569?active=1

ტყის აღრიცხვის დეპარტამენტის სტაჟიორი (5 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94574?active=1

იურიდიული სამსახურის სტაჟიორი (2 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94587?active=1

ფინანსური დეპარტამენტის სტაჟიორი (3 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94596?active=1

ადმინისტრაციული დეპარტამენტის სტაჟიორი (2 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94606?active=1

კახეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94609?active=1

ქვემო ქართლის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94614?active=1

ქვემო ქართლის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (იურისტი) (1 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94689?active=1

შიდა ქართლის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94616?active=1

მცხეთა-მთიანეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94682?active=1

იმერეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94684?active=1

სამეგრელო-ზემო სვანეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94685?active=1

სამცხე-ჯავახეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94686?active=1

რაჭა-ლეჩხუმი-ქვემო სვანეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94687?active=1

რაჭა-ლეჩხუმი-ქვემო სვანეთის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (იურისტი) (1 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94690?active=1

გურიის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (მეტყევე) (7 ვაკანსია);

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94688?active=1

გურიის სატყეო სამსახურის სტაჟიორი (იურისტი) (1 ვაკანსია).

https://hr.gov.ge/JobProvider/UserOrgVaks/Details/94691?active=1

 

დღეს როგორც დასავლეთ, ისე აღმოსავლეთ საქართველოს ზოგიერთ რაიონში მოსალოდნელია ხანმოკლე წვიმა

0
თოვა და -7 გრადუსი ყინვა – 20 იანვარს მოსალოდნელი ამინდი ქალაქების მიხედვით
#image_title

სინოპტიკოსების ინფორმაციით, დღეს როგორც დასავლეთ, ისე აღმოსავლეთ საქართველოს ზოგიერთ რაიონში მოსალოდნელია ხანმოკლე წვიმა.

ჰაერის მაქსიმალური ტემპერატურა დასავლეთ საქართველოში 24-29 გრადუსსმიაღწევს, აღმოსავლეთ საქართველოში 28-33, ხოლო თბილისში 32 გრადუსი იქნება.

მომდევნო დღეებში ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით მოიმატებს.

ფაროსანას საწინააღმდეგო ღონისძიებების შედეგად, ფერმერებს სიმინდის მოსავალი სრულად შეუნარჩუნდათ

0
ფაროსანას საწინააღმდეგო ღონისძიებების შედეგად, ფერმერებს სიმინდის მოსავალი სრულად შეუნარჩუნდათ
ფოტო: სურსათის ეროვნული სააგენტოს აზიური ფაროსანას საწინააღმდეგო მართვის ცენტრი

სურსათის ეროვნული სააგენტოს აზიური ფაროსანას საწინააღმდეგო მართვის ცენტრი, სასოფლო-სამეურნეო კულტურების დაცვის მიზნით, დასავლეთ საქართველოში მავნებლის საწინააღმდეგო ღონისძიებებს ინტენსიურად ახორციელებს. აჭარაში, სამეგრელოს, იმერეთისა და გურიის რეგიონებში, ტერიტორიების თერმული ნისლით დამუშავების პარალელურად, საყანე ფართობები ცივი შესხურების ტექნოლოგიით იწამლება. ინფორმაციას სურსათის ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.

დასავლეთ საქართველოს ყველა რეგიონში სასიმინდე ფართობების აბსოლუტური უმრავლესობა დამუშავებულია, თუმცა, ღონისძიებები გრძელდება სასიმინდე კულტურების საგვიანო ჯიშის ნათესებში.

„უმეტეს ნათესებში მოსავლის აღება დაწყებულია და მავნებლის მიერ მოსავლის დაზიანების რისკი აღარ არსებობს. რაც შეეხება საგვიანო ჯიშის ნათესებს, ღონისძიებები ინტენსიურად და ინსექტიციდების ლოდინის პერიოდის სრული დაცვით მიმდინარეობს”, – აღნიშნა სურსათის ეროვნული სააგენტოს მცენარეთა დაცვის დეპარტამენტის უფროსმა ნიკოლოზ მესხმა.

შეწამვლის სამუშაოები აქტიურად ტარდება აბაშის მუნიციპალიტეტის ზანათის ადმინისტრაციულ ერთეულში, სადაც რვა ერთეული სპეციალიზებული ტექნიკით სიმინდის მასივები მთელი სოფლის პერიმეტრზე ცივი შესხურების ტექნოლოგიით მუშავდება.
ღონისძიებების მიმდინარეობას და საყანე ფართობებში არსებულ ვითარებას ადგილზე გაეცნენ სურსათის ეროვნული სააგენტოს მცენარეთა დაცვის დეპარტამენტის უფროსი ნიკოლოზ მესხი, ფაროსანას საწინააღმდეგო მართვის ცენტრის უფროსი დავით აშორდია და ადგილობრივი თვითმმართველობის წარმომადგენლები.

ამ ეტაპისთვის, სურსათის ეროვნული სააგენტოს აზიური ფაროსანას საწინააღმდეგო მართვის ცენტრის მიერ ქვეყნის მასშტაბით დამუშავებულია: ცივი შესხურებით – 74 ათას ჰა-მდე ტერიტორია (ტყის პერიმეტრი, ჯაგნარი, სოფლის პერიმეტრი, სიმინდის მასივი); თერმული ნისლით – 215 270 ჰა ტერიტორია; განთავსებულია 7474 „მონიტორინგის ხაფანგი” და 152 117 „მოიზიდე და გაანადგურე“ სადგური.

სექტემბერი – მობრძანდა მადლიანი შემოდგომა ხვავით, ბარაქითა და მოსავლის დასაბინა­ვებ­­ლად სა­უკეთესო ამინდით.

0
სექტემბერი - მობრძანდა მადლიანი შემოდგომა ხვავით, ბარაქითა და მოსავლის დასაბინა­ვებ­­ლად სა­უკეთესო ამინდით.
#image_title

სექტემბერი

მობრძანდა მადლიანი შემოდგომა ხვავით, ბარაქითა და მოსავლის დასაბინა­ვებ­­ლად სა­უკეთესო ამინდით.

ეს ის დროა, როცა მარჯვენადალოცვილი მიწის მუშა სიხარუ­ლი­თა და სიამაყით შეჰყურებს თავის ნაამაგარს – სიმძიმისაგან ტოტებდახუნძლულ ბაღს. უყურებს და ტკბება დამკრახული ყურძნის მტევნების, მუქი ლურჯი და ვარდისფერი ქლიავის, ფერად-ფერადი ვაშლისა და მსხლის, სხვა უტკბილესი და უგემრიელესი ხილის ცქერით, რომელსაც დროულად სჭირდება მოკრეფა-დაბინავება. ეს კი არც ისე ადვილი საქმეა. რა თქმა უნდა, გასათვალისწინებელია ხეხილის ჯიშების მიხედვით ნაყოფის ს­იმწიფის ხარისხიც. ნაადრევად მოკრეფილი ვაშლი ცუდად ინახება და არც არომატი აქვს შესაბამისი. არც დაგვიანებით მოკრეფილი ვარგა, გადამწიფებული კარტოფი­ლივით ფხვიერი ხდება.

წაიკითხეთ სრულა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რა ეფექტი აქვს ჭარხალს როგორც ორგანულ სასუქს და როგორ გამოვიყენოთ სწორად? 🌱🌱

0
რა ეფექტი აქვს ჭარხალს როგორც ორგანულ სასუქს და როგორ გამოვიყენოთ სწორად? 🌱
#image_title

რა ეფექტი აქვს ჭარხალს როგორც ორგანულ სასუქს და როგორ გამოვიყენოთ სწორად? 🌱

ბუნებრივი და ეკოლოგიურად სუფთა სასუქების მიმართ მზარდი ინტერესი სულ უფრო მეტ მებაღეს უბიძგებს ქიმიური ალტერნატივების ჩანაცვლებისკენ. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და გასაოცარი ბუნებრივი სასუქი, რომელიც ბოლო წლებში განსაკუთრებით პოპულარული გახდა, არის ჭარხალი. შესაძლოა გაგიკვირდეთ, მაგრამ ეს უბრალო ფესვოვანი ბოსტნეული ძალზე მდიდარია საკვები ელემენტებით და წარმოუდგენელ შედეგებს იძლევა როგორც ყვავილოვან მცენარეებში, ისე ბოსტნეულის კულტურაში.


რატომ ჭარხალი? — ბუნებრივი სასუქის საიდუმლო

ჭარხალი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ელემენტს, მათ შორის:

  • კალიუმს — რომელიც აძლიერებს მცენარის ფესვთა სისტემას;

  • მაგნიუმს — ხელს უწყობს ფოტოსინთეზს და მწვანე მასის ზრდას;

  • ბუნებრივ შაქრებს — რომლებიც აძლიერებს მიკრობიოტას ნიადაგში;

  • ანტიოქსიდანტებს — რაც მცენარეს ხდის გამძლეს გარემო სტრესების მიმართ.


როგორ მოვამზადოთ ჭარხლის ფერმენტირებული სასუქი?

ეს რეცეპტი იტალიელი მებაღის რჩევებზეა დაფუძნებული და იდეალურია დეკორატიული ყვავილებისა და ბოსტნეულის მოსარწყავად.

ინგრედიენტები:

  • 4 ცალი ჭარხალი (მთლიანი — კანით და ფოჩით)

  • 5 ლიტრი ოთახის ტემპერატურის წყალი

მომზადების წესი:

  1. ჭარხალი კარგად გარეცხეთ და დაჭერით პატარა ნაჭრებად.

  2. მოათავსეთ დიდ კონტეინერში და დაასხით წყალი.

  3. დააყენეთ ბნელ და გრილ ადგილას დაახლოებით 4 დღის განმავლობაში.

  4. დღეში ერთხელ ამოურიეთ ხის კოვზით ან ჩხირით.

  5. გამოყენების წინ გადაწურეთ და მორწყეთ მცენარეები დილით ან გვიან საღამოს.


რომელ მცენარეებზეა ჭარხლის სასუქი განსაკუთრებულად ეფექტური?

  • ვარდები 🌹

  • ბალბები (ტიტა, ია და სხვ.)

  • კალანქოე

  • ლიმონის ხე

  • გარდენია

  • ჰორტენზია (თუ წელს არ აყვავილდა, ეს სასუქი სასწაულად იმოქმედებს!)

ჰორტენზიისთვის რეკომენდებულია სამჯერ მორწყვა ხუთდღიანი ინტერვალით.


როგორ გამოვიყენოთ ჭარხლის ნარჩენებიც?

თუ საჭმელად ჭარხალს ხშირად ამზადებთ და გრჩებათ:

  • კანი

  • ფოჩი

  • უმნიშვნელო ჭუჭყიანი ნაჭრები

არ გადაყაროთ!
შეგიძლიათ დააყენოთ ცალკე და გამოიყენოთ მწვანილის ან ბოსტნეულის მოსარწყავად.

✅ თითოეულ მცენარეს — დაახლოებით 250 მლ ნაყენი, ისე რომ ფესვები კარგად დაასველოს.
🚫 მორწყვა ჭარხლის სასუქით უნდა ჩაანაცვლოს ჩვეულებრივი მორწყვა მომდევნო ორი დღის განმავლობაში.


რატომ ჯობია ჭარხლის სასუქი ქიმიურ პრეპარატებს?

ჭარხალი:

  • არ შეიცავს ტოქსიკურ ელემენტებს

  • არ აბინძურებს ნიადაგს

  • აძლიერებს ფესვთა სისტემას და ზრდის ყვავილობას

  • არის უფასო და ხელმისაწვდომი

ეს სრულიად ბუნებრივი სასუქი თავისუფლად ჩაანაცვლებს ძვირადღირებულ ორგანულ თუ ქიმიურ სასუქებს და თქვენი მცენარეები გაოცებული დარჩებიან!


დასკვნა

თუ ეძებთ ეკო-მეგობრულ, იაფ და ეფექტურ სასუქს — ჭარხალი იდეალური გამოსავალია. სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტი და ნახეთ, როგორ შეიცვლება თქვენი ბაღი რამდენიმე კვირაში. ორგანული მებაღეობა უკვე აღარ არის ძნელი — ჭარხალი თქვენი საუკეთესო მოკავშირეა!

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რაჭაში ძლიერი სეტყვაა

0
რაჭაში ძლიერი სეტყვაა.
#image_title

რაჭაში ძლიერი სეტყვაა.

კადრებს სოფელი გლოლადან ერთ-ერთი ადგილობრივი ავრცელებს.

გარემოს ეროვნული სააგენტოს ინფორმაციით, 3-4 სექტემბერს საქართველოში მოსალოდნელია დროგამოშვებით წვიმა და ელჭექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია სეტყვა, ქარის გაძლიერება, ზღვაზე 3-4 ბალიანი შტორმული ღელვა.

მოსალოდნელმა ნალექებმა შესაძლებელია საქართველოს პატარა მდინარეებზე წყალმოვარდნები, ხოლო გორაკ-ბორცვიან და მთიან ზონებში მეწყრულ-ღვარცოფული პროცესების ჩასახვა – გააქტიურება გამოიწვიოს (საფრთხის დონე საშუალო).

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ზემო სვანური ტრადიციით დამზადებული ყველნარევი მჭადი – ჭიშტვარი

0
ზემო სვანური ტრადიციით დამზადებული ყველნარევი მჭადი - ჭიშტვარი
#image_title

ზემო სვანური ტრადიციით დამზადებული ყველნარევი მჭადი – ჭიშტვარი

ზემო სვანური ტრადიცია – ყველნარევი მჭადი – ჭიშტვარი

პირველი არხის არქივი

„კომპანიამ წარმოების გაფართოებისა და ტექნოლოგიური განახლებისთვის არაერთხელ ისარგებლა პროექტით „შეღავათიანი აგროკრედიტი“

0
„კომპანიამ წარმოების გაფართოებისა და ტექნოლოგიური განახლებისთვის არაერთხელ ისარგებლა პროექტით „შეღავათიანი აგროკრედიტი“
#image_title

გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის მინისტრი დავით სონღულაშვილი მცხეთის მუნიციპალიტეტში იმყოფებოდა, სადაც ნატახტარში მდებარე გაყინული პურ-ფუნთუშეულის საწარმო შპს „ფუდ ალიანსი“ დაათვალიერა. ინფორმაციას ამის შესახებ სოფლის მეურნეობის სამინისტრო ავრცელებს.

უწყების ცნობით, დავით სონღულაშვილმა ქვეყანაში წარმოების ზრდის ტენდენციაზე გაამახვილა ყურადღება და აღნიშნა, რომ სახელმწიფო პროგრამებმა გადამწყვეტი როლი ითამაშა აგრარული დარგის განვითარებაში.

„შპს „ფუდ ალიანსი“ სოფლის განვითარების სააგენტოს ბენეფიციარია. კომპანიამ წარმოების გაფართოებისა და ტექნოლოგიური განახლებისთვის არაერთხელ ისარგებლა პროექტით „შეღავათიანი აგროკრედიტი“. საწარმოს, რომელიც 80-მდე სახეობის პროდუქციას აწარმოებს, 135 დასაქმებული ჰყავს.

პროდუქციის რეალიზაცია საქართველოს მასშტაბით, ჰორეკა სექტორსა და სხვადასხვა ქსელურ მაღაზიებში ხდება. საწარმო უახლესი ტექნოლოგიებით, დანადგარებით და სამაცივრე მოწყობილობებით არის აღჭურვილი; დანერგილია სურსათის უვნებლობის საერთაშორისო სტანდარტი – FSSC 22000.

აღსანიშნავია, რომ „შეღავათიანი აგროკრედიტის“ პროექტის ფარგლებში, 2013 წლიდან 2025 წლის 30 ივნისის მდგომარეობით, მხოლოდ პურ-პროდუქტების წარმოების მიზნობრიობით ბანკების მიერ გაიცა 29 მილიონი ლარის ღირებულების 8 სესხი, ხოლო სააგენტოს თანადაფინანსებამ 5.5 მილიონ ლარზე მეტი შეადგინა.

გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის მინისტრთან ერთად, მინისტრის მოადგილე კახა კაკაბაძე, სახელმწიფო რწმუნებული მცხეთა-მთიანეთის მხარეში ალექსანდრე ზაგაშვილი, მცხეთა-მთიანეთის დელეგატი დიმიტრი ხუნდაძე და ადგილობრივი თვითმმართველობის წარმომადგენლები იმყოფებოდნენ“, – ნათქვამია სოფლის მეურნეობის სამინისტროს გავრცელებულ ინფორმაციაში.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რა უნდა იცოდეთ ვაშლის შესახებ – რომელი ფერის ვაშლია ყველაზე მარგებელი და როგორ უნდა ჭამოთ ის

0
რა უნდა იცოდეთ ვაშლის შესახებ - რომელი ფერის ვაშლია ყველაზე მარგებელი და როგორ უნდა ჭამოთ ის
#image_title

ჩინელი მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ ვაშლი ძვირად ღირებულ ავოკადოს, ანანასსა თუ მანგოს სარგებლობით არაფრით ჩამორჩება, პირიქით, ზოგი თვისებით შეიძლება სჯობდეს კიდეც.

რა უნდა იცოდეთ ვაშლის შესახებ
არსებობს გამონათქვამი: ვაშლი დილით ოქროა, საღამოს — შხამი. მაგრამ სინამდვილეში ამის მეცნიერული დასაბუთება არ არსებობს. უფრო მეტიც: ეს სწორედ ვაშლის უზმოზე ჭამაა არცთუ ისე კარგი.

უზმოზე ვაშლის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომების პროვოცირება, როგორებიცაა:

  • შებერილობა,
  • მუცლის ტკივილი
  • დიარეა.

სხვა მხრივ კი არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს, დღის რომელ მონაკვეთში მიირთმევთ ვაშლს, ვინაიდან პროდუქტის კვებითი ღირებულება და მისი თვისებები დღის მეორე ნახევარში არ იცვლება.
საერთოდ, საიდან გაჩნდა მოსაზრება, რომ საღამოს მაინცდამაინც ვაშლი იქცევა შხამად, გაურკვეველია. ღამით ნებისმიერი ხილის დიდი რაოდენობით ჭამა იწვევს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემებს და არა მხოლოდ ვაშლისა.

და კიდევ ერთი:
ღამით ხილის ჭამა არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ეს იმიტომ, რომ ორგანიზმმა შეიძლება ხილში შემავალი შაქრის ათვისება ვერ მოასწროს და ღამით, სანამ გძინავთ, ცხიმად გადაიქცეს.

როგორ ვჭამოთ ვაშლი
თუ ვაშლისგან მაქსიმალური სარგებლის მიღება გსურთ, შეეცადეთ, რომ ის 15-20 წუთის განმავლობაში ჭამოთ. საქმე ისაა, რომ ამ ხილის ორგანულ მჟავებს პირის ღრუში ბაქტერიების დათრგუნვა შეუძლია. ამიტომ, რაც მეტ ხანს დაყოვნდება ვაშლი პირის ღრუში, მით მეტ ბაქტერიებს გაანადგურებს იგი, რაც ძალიან სასარგებლოა.
დაიმახსოვრეთ: ვაშლის სწრაფად შეჭმა არ ღირს! ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ამიტომ ნელა დაღეჭეთ ის და კბილები და ღრძილებიც „მადლიერი დაგრჩებიან“.

ვინ უნდა იყოს ფრთხილად ვაშლთან
ვაშლის ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად, არსებობს დიაგნოზები, რომელთა შემთხვევაშიც სიფრთხილის გამოჩენაა საჭირო.

მაგალითად, ვაშლს შეუძლია ზიანი მოგაყენოთ, თუ დიაბეტით ან სიმსუქნით ხართ დაავადებული. მსგავსი პრობლემების მქონე ადამიანებმა უმჯობესია ვაშლი ძირითად კვებებს შორის მიირთვან მცირე რაოდენობით.

რამდენი ვაშლის ჭამა შეიძლება დღეში
ექიმების თქმით, ოპტიმალურია დღეში არაუმეტეს 200-350 გრამი ვაშლის ჭამა. ეს ერთი ცალი მოზრდილი ვაშლის წონაა.
ასეთ შემთხვევაში ვაშლი ნებისმიერ რაციონს შეერწყმება და სარგებელსაც მოგიტანთ — მაშინაც კი, თუ წონაში დაკლებას ცდილობთ.

ფერი მნიშვნელოვანია
ვაშლის თვისებების ნაწილი მისი კანის ფერზეა დამოკიდებული. მაგალითად:

მწვანე ვაშლი — მდიდარია ქლოროფილით,

წითელი — მდიდარია კაროტინითა და ანთოციანინებით,

ყვითელი კი მდიდარია ფლავონოიდებით.

მწვანე ვაშლი, როგორც წესი, უფრო ხრაშუნაცაა და უფრო მჟავეც. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უწყობს ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას.

ყვითელი ვაშლი უფრო ტკბილია. ეს ვარიანტი შესაფერისია მათთვის, ვისაც ელენთისა და კუჭის მოძლიერება სურს. ყვითელ ვაშლში შემავალი ნივთიერებები ორგანიზმში A ვიტამინად იქცევა, რომელიც ძალიან სასარგებლოა მხედველობისთვის.

წითელი ვაშლი ჩემპიონია რკინის შემცველობის მხრივ. ის ასევე აძლიერებს გულს და ხელს უწყობს კანის სიგლუვეს.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

როგორ შევინახოთ სუნელები, რომ ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ აღმოჩნდეს

0
#image_title

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი ირაკლი არაბული გვასწავლის, როგორ შევინახოთ სუნელები, რომ ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ აღმოჩნდეს.

არსებობს რამდენიმე ხერხი – სუნელები შეფუთვებში გადავიტანოთ. მზის სხივებისგან დაცული უნდა იყოს. სუნელები, რომელიც მის ხანგრძლივ შენახვას უზრუნველყოფს, ჯობს, თავისივე შეფუთვაში შევინახოთ,“ – ამბობს სპეციალისტი.

 

@irakliarabuli1

როგორ შევინახოთ სუნელები? #სურსათისუვნებლობა #ჰასპი #HACCP #ირაკლიარაბულისრჩევები #ჰასპისდანერგვა

♬ original sound – Irakli Arabuli

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.