ზემო სვანური ტრადიციით დამზადებული ყველნარევი მჭადი – ჭიშტვარი…
ლიმონის წყლის სარგებელი: რატომ უნდა დავლიოთ ყოველდღიურად?
ლიმონის წყლის სარგებელი: რატომ უნდა დავლიოთ ყოველდღიურად?
ლიმონის წყლის 7 მთავარი სარგებელი
იმუნიტეტის გაძლიერება
C ვიტამინი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ორგანიზმის დაცვას ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
ლიმონის წყალი ამცირებს გაციების და გრიპის რისკს.
სისხლის წნევის რეგულირება
ლიმონში შემავალი კალიუმი ხელს უწყობს არტერიული წნევის რეგულირებას.
ამცირებს გულის დაავადებებისა და ინსულტის რისკს.
ღვიძლის გაწმენდა და დეტოქსი
ლიმონი ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას და ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას.
აჩქარებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას.
კალიუმის შესანიშნავი წყარო
კალიუმი აუცილებელია გულის, ტვინისა და ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
ხელს უწყობს ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნებას.
ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლა
- ლიმონი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანტივირუსულ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას.
- აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაცვას და ეხმარება ორგანიზმს ვირუსებისგან გათავისუფლებაში.
სახსრების ტკივილის შემცირება
- ლიმონი ამცირებს ორგანიზმში შარდმჟავას დონეს, რომელიც ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზია სახსრების ტკივილისა და ანთებების.
- რეკომენდებულია ართრიტის, რევმატიზმისა და კუნთების ტკივილის შესამცირებლად.
საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
- ლიმონის მჟავა ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამოყოფას, რაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
- ხელს უწყობს მუცლის შებერილობისა და გულძმარვის შემცირებას.
როგორ მოვამზადოთ ლიმონის წყალი?
1 ჭიქა თბილ წყალში დაამატეთ ½ ლიმონის წვენი.
სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან პიტნა გემოს გასაუმჯობესებლად.
დალიეთ დილით უზმოზე მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და დეტოქსისთვის.
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე:
„ლიმონის წყალი ყოველდღიური მოხმარებისთვის იდეალურია. ის არა მხოლოდ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და იმუნურ სისტემას, არამედ ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში. ეს მარტივი და ეფექტური ჩვევა არის დიდი ნაბიჯი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის!“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა მეტი ადამიანი გაეცნოს ლიმონის წყლის სარგებელს!
#აქხარისხია #sheniekimi #drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #ჯანსაღიცხოვრება #ლიმონისწყალი #დეტოქსი #იმუნიტეტი #სწორიკვება #ორგანიზმისგაწმენდა
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
@[61556330879774:2048:SheniSilamaze.ge • http://xn--lodakcjjaqkf0d9d.ge/] @[61572493082669:2048:SheniMedicina.ge • http://xn--lodfcatcauhg7j5a.ge/]
ქვეყნის მასშტაბით, 200-მდე ბოთლიყლაპია აპარატი მიმდინარე წლის გაზაფხულზე უნდა განთავსდეს
„ქვეყნის მასშტაბით, 200-მდე ბოთლიყლაპია აპარატი მიმდინარე წლის გაზაფხულზე უნდა განთავსდეს“. ამის შესახებ კომპანიის „ტენე“ დამფუძნებელმა, სანდრო ლილუაშვილმა განაცხადა.
კომპანია „ტენე“ 2025 წლის გაზაფხულზე გეგმავს, რომ საქართველოს მასშტაბით 200-მდე ბოთლიყლაპია აპარატი განთავსოს. ეს პროექტი კომპანია „სპარკლოს“ და „ტენეს“ შორის ურთიერთთანამშრომლობის შედეგია, რაც ხელს შეუწყობს ეკოლოგიურ ინიციატივას, ბოთლების გადამუშავებას და რეციკლირებას.
„ტენეს“ დამფუძნებელი, სანდრო ლილუაშვილი, აცხადებს, რომ ამ დროისთვის საქართველოს მასშტაბით უკვე 60-ზე მეტი ბოთლიყლაპია აპარატი ფუნქციონირებს. გეგმაშია, რომ გაზაფხულზე მათი რაოდენობა 200-მდე გაიზარდოს, რის შემდეგაც დამატებით ზრდასაც აპირებენ.
ბოთლიყლაპია აპარატების ფუნქცია
„ტენე“ და „სპარკლო“ ერთობლივად ამზადებენ და აწარმოებენ ბოთლიყლაპია აპარატებს, რომლებიც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევენ, რომ პლასტიკური ბოთლები და სხვა შეფუთვები თავად ჩააგდონ სპეციალურ აპარატებში. თითოეული ჩადებული ბოთლი 10 „სპარკლო“ ქულას იწვევს, რომლის დახმარებით მომხმარებლები „ტენეს“ პროდუქციას მიიღებენ. რაც შეეხება ქულების გადაცვლას, „სპარკლო X ტენე“ ასევე გეგმავს თანამშრომლობას სოციალურ საწარმოთა ქსელთან, რათა მომხმარებლები ქულები სხვა პროდუქტებზეც გადაცვალონ.
ბოთლების გადამუშავება და რეციკლირება
ბოთლიყლაპია აპარატებში შეგროვებული ბოთლები თბილისის გარეუბანში, წეროვანში გადამუშავდება. იქ ისინი დაპრესილი იქნება და შემდგომ უფრო ეფექტურად გადამუშავდება, რაც გარემოსდაცვითი ზეგავლენის შემცირებას ხელს შეუწყობს.
ინვესტიცია და თანამშრომლობა
პროექტში მონაწილე კომპანიები—„ტენე“ და „სპარკლო“—პირობითი კონკურენტები იყვნენ, თუმცა ეს თანამშრომლობა მათ შესაძლებლობების გაერთიანებასა და დამატებით სინერგიას წარმოშობს. „სპარკლო“ ტექნიკურ მხარეზე, ხოლო „ტენე“ ლოგისტიკური მიმართულებით მუშაობს. საერთო ინვესტიციამ 1 მლნ აშშ დოლარი შეადგინა.
კომპანია „ტენე“ და მისი ეკოლოგიური ინიციატივები
„ტენე“ ეკომეგობრული USB სადენების მწარმოებელი ქართული კომპანიაა, რომელიც 2019 წლიდან ოპერირებს. კომპანიის მთავარი მიზანი პლასტიკური პოლიეთილენის შემცვლელი მასალების შექმნაა. გასული წლის დასაწყისში კომპანია წეროვანში საწარმოს გახსნასაც გეგმავდა, რომელიც დღიურად 600 USB სადენის წარმოებას უზრუნველყოფს. მათი ნაწილი ექსპორტზე გადის, კერძოდ, Amazon-ის მეშვეობით აშშ-ში.
კომპანია „ტენე“ და „სპარკლო“ თანამშრომლობით ეწევიან ეკოლოგიურ მოძრაობას, რათა მომავალში ბოთლების რეციკლირების პროცესი უფრო ეფექტური და ხელმისაწვდომი გახდეს.
კაკლის ადგილობრივმა ექსპორტმა ორ მილიონ დოლარამდე შეადგინა – 4-ჯერ მეტი ვიდრე გასულ წელს
“დანერგე მომავალი” პროექტის ხელშეწყობით, საქართველოში კაკლოვანი ნედლეულის წარმოების გაზრდამ, მისი გადამუშავების და შენახვისთვის შესაბამისი ინფრასტრუქტურის მოწყობის საჭიროება გააჩინა. გამოწვევაში სოფლის მეურნეობის სამინისტროც ჩაერთო და ამ დროისთვის ქვეყანაში კაკლის და ნუშის 10 გადამამუშავებელი და 15 ერთეული შემნახველი საწარმო ფუნქციონირებს.
მხოლოდ გასულ წელს ობიექტებმა 750 ტონაზე მეტი, ადგილობრივ ექსპორტზე გასატანი ნედლეული გადაამუშავეს. ერთ-ერთი ასეთი კომპანია “ანიგოზია”, რომლის აშენება და თანამედროვე ტექნიკით აღჭურვა, 600 000 ლარის თანადაფინანსებით განხორციელდა.
დღეს უკვე, ქართული წარმოების უმაღლესი პროდუქტი გადის, როგორც ადგილობრივ, ისე უცხოურ ბაზარზე. გასულ წელს პროდუქციის რაოდენობამ რეკორდი მოხსნა – ღირებულებამ კი 2 მილიონ 500 000 დოლარს გადააჭარბა. კომპანიებს საერთაშორისო ბაზრებზე პოტენციურ მომხმარებლის მოსაზიდად და საკუთარი პროდუქციის ცნობადობის გასაზრდელად, გამოფენებში მონაწილეობისთვის სოფლის განვითარების სააგენტო ეხმარება. კაკლისა და ნუშის მწარმოებელთა ასოციაციაში ირწმუნებიან, რომ ქვეყანაში კაკლოვანი კულტურის განვითარების მეტი პოტენციალია და მიზნის მიღწევაში, სახელმწიფოს მხრიდან მხარდაჭერას გადამწყვეტად მიიჩნევენ.
არაერთი პროგრამა, რომელიც ფერმერებსა და კომპანიებს ეხმარება, სოფლის განვითარების სააგენტოს ეკუთვნის. სააგენტომ კაკლოვანი კულტურის განვითარებისთვის ათობით მილიონი ლარი უკვე დაიხარჯა. შეღავათიანი აგრო კრედიტის, დანერგე მომავლის და ინფრასტრუქტურის შექმნისთვის არსებული პროექტები გრძელდება და მოქალაქეებისათვის მთელი ქვეყნის მასშტაბითაა ხელმისაწვდომია.
2024 წელს, წინა წელთან შედარებით საქართველოდან კაკლის ადგილობრივი ექსპორტის მაჩვენებელი 4-ჯერ, ხოლო ნუშის ექსპორტის 140%-ით გაიზარდა. საექსპორტო ქვეყნებს შორისაა იტალია, თურქეთი, უზბეკეთი, რუსეთი და ალბანეთი. დარგის ექსპერტები ფიქრობენ, რომ მომდევნო წლებში ეს მაჩვენებლები კიდევ უფრო გაიზრდება.
ძროხის, ღორისა და ქათმის ხორცი, მალე, შესაძლოა, პითონის ხორცით ჩანაცვლდეს
ახალი კვლევის მიხედვით, მომავალში შესაძლოა, ფერმებში გაზრდილი პითონების ხორცით ძროხის, ღორისა და ქათმის ხორცი ჩანაცვლდეს. მეცნიერები ამბობენ, რომ ამ ქვეწარმავლის მოშენება შედარებით ეფექტიანი და ეკომეგობრული იქნება.
სპეციალისტებმა დაადგინეს, რომ პითონი, რომლის ხორცშიც ცილების მაღალი კონცენტრაცია და გაჯერებული ცხიმების დაბალი შემცველობაა, კომერციული ფერმების მოთხოვნებს კარგად ერგება. ისინი ძალიან სწრაფად იზრდებიან, მომწიფებულობას სულ რაღაც 3 წელში აღწევენ და საკმაოდ ფერტილურები არიან, რადგან წელიწადში 100-მდე კვერცხს დებენ.
ბადისებრ და ბირმულ პითონებს აზიის ზოგიერთ რეგიონში საკვებად ისედაც აქტიურად იყენებენ. იმის გასაგებად, თუ რამდენად პრაქტიკულია მათი მოშენება, მკვლევრებმა ტაილანდსა და ვიეტნამში მდებარე 2 ასეთ ფერმაში მყოფი 4 600-ზე მეტი პითონი შეისწავლეს.
ისინი დიდი ზომის ფერმებში არიან, რომლებიც ნახევრად ღიაა, რათა გველები მათთვის ბუნებრივ ტემპერატურულ პირობებში იყვნენ. მათ ველურ გარემოში დაჭერილი მღრღნელებითა და სამეურნეო მარაგების ნარჩენებით კვებავენ. ზოგან ამ ცილოვანი ნარჩენებით ქვეწარმავლებისთვის სოსისებსაც კი ამზადებენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ გველებს კვირაში ერთხელ აჭმევენ, ისინი ყოველდღიურად 46 გრამამდე იმატებენ. როცა ისინი 20-127 დღის განმავლობაში არაფერს იღებენ, რაც 61%-ში ხდება, მაინც ძალიან მცირე წონა აკლდებათ. ბირმული პითონებისთვის საკვებად მიცემული ყოველი 4.1 გრამის მეშვეობით მათი 1 გრამი ხორცი მიიღება, რაც ფერმის სხვა ცხოველების მაჩვენებელზე ბევრად ეფექტიანი შედეგია.
ამასთან, ცივსისხლიანი პითონების საშენებიდან ნაკლები სათბურის აირი იფრქვევა, ვიდრე თბილსისხლიანი ძროხების, ღორებისა და ქათმების ფერმებიდან. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ქვეწარმავლები ძალიან ცოტა წყალს სვამენ.
ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გამო პითონების კომერციული ფერმები შედარებით ეკომეგობრული და შედეგიანია. მეცნიერთა აზრით, ეს ბევრი დაბალშემოსავლიანი ქვეყნისთვის შესაძლოა, ხორცის მნიშვნელოვანი წყარო გახდეს და საკვების კრიზისი შეარბილოს. ამის მიუხედავად, ჩრდილოეთ ამერიკაში, ევროპასა და ავსტრალიაში ასეთი მასშტაბური ფერმები, სავარაუდოდ, ვერ მოეწყობა.
ფუტკრები იმაზე დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე მეცნიერები აქამდე ფიქრობდნენ – კვლევა
მეცნიერებმა ფუტკრებზე ახალი კვლევა ჩაატარეს. მათ ზურგზე QR-კოდები მიუმაგრეს, რომლებიც ფრჩხილზე პატარა ზომისაა. ამის შემდეგ მეცნიერები ფუტკრების გადაადგილებას აკვირდებოდნენ. კვლევის შედეგებმა აჩვენეს, რომ ფუტკრები იმაზე დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ეს აქამდე იყო ცნობილი. კვლევა სამეცნიერო ჟურნალ HardwareX-შია გამოქვეყნებული.
კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ფუტკრები სკის გარეთ რამდენიმე წუთიდან ორ საათამდე დროს ატარებენ საკვების მოპოვებისთვის.
ძველი მონაცემებით, ფუტკრები 28 დღე ცოცხლობენ, თუმცა კვლევამ მეცნიერებს სხვა მონაცემები მოუტანა.
„ჩვენ ვხედავთ, რომ ფუტკრები საკვებს ექვსი კვირის განმავლობაში ეძებენ. ისინი საკვების მოპოვებას იწყებენ ორი კვირის ასაკიდან, ამიტომ ისინი ბევრად დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ჩვენ აქამდე გვეგონა“, – განაცხადა დარგის მეცნიერმა და სტატიის თანაავტორმა რობინ ანდერვუდმა.
მეცნიერებმა კვლევისთვის 32 ათასი ფუტკარი გამოიყენეს.
ღვინის საიდუმლო, რომელიც ყველა ქართველმა უნდა იცოდეს
ღვინის საიდუმლო, რომელიც ყველა ქართველმა უნდა იცოდეს
ერთმა კაცმა სუფრაზე ღვინო არ დალია.
«რატომ არ სვამო», ჰკითხეს და კაცმა უპასუხა:
«იმიტომ, რომ ვიცი ვისი დაყენებულიც არისო»
— რას ამბობ, ნატურალურია, ხატზე დავიფიცებ, — შეიცხადა მასპინძელმა.
— შეიძლება ნატურალურიც არის, მაგრამ ღვინო რომ წამლად შეგერგოს, მარტო ეგ არ კმარაო, — უპასუხა კაცმა.
— აბა კიდევ რა არის საჭირო? — ჰკითხა მასპინძელმა.
— აბა, ჯერ შენ მიპასუხე, თუ იცი, ჩვენი წინაპრები როგორ წურავდნენ ყურძენს?
— საწნახელში იდგნენ და ფეხებით ჭყლეტდნენ, — უპასუხა მასპინძელმა.
— მთავარი გამოგრჩა: ამ დროს მღეროდნენ, გალობდნენ, მხიარულობდნენ, და იცი რატომ? — იკითხა სტუმარმა.
— არ ვიცი, — მხრები აიჩეჩა ოჯახის უფროსმა.
— იმიტომ, რომ დაწურულ ყურძენს უცნაური მეხსიერება აქვს, ის იმახსოვრებს იმ სულს, იმ გარემოს, რა გარემოშიც იქცევა წვენად და ის სული ცოცხლდება შემდეგ ღვინოში.
ამიტომაც ხარობდნენ ჩვენი წინაპრები ყურძნის დაწურვისას, რომ ღვინო გამხდარიყო სამხიარულო, სასიყვარულო, საჯანმრთელო, და სასიკეთო.
— მერე?
— მერე ის, რომ ვინც ეს ღვინო დააყენა და მოგყიდა, ვიცნობ იმ კაცს, მის ოჯახში სულ ჩხუბი და აყალმაყალია, ბოროტი სული ტრიალებს მაგის სახლში და მისი ღვინოც ბოროტი სულის მატარებელი იქნებაო, — უპასუხა კაცმა.
ჩვენი წინაპრების სიბრძნე გვასწავლის, რომ ღვინო უბრალოდ სასმელი არ არის – ის ატარებს იმ გარემოსა და ემოციას, რომელშიც შეიქმნა. თუ ღვინო სიყვარულით, სიხარულით და დადებითი ენერგიითაა დამზადებული, მას შეუძლია სარგებლობა მოუტანოს როგორც სხეულს, ისე სულს.
თუმცა, თანამედროვე მეცნიერება გვიჩვენებს, რომ ღვინის სარგებლიანობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის წარმომავლობაზე, არამედ მოხმარების კულტურაზე. ზომიერად და გონივრულად სმა უმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს ჯანსაღ სოციალურ ურთიერთობებს.
მთავარი მესიჯი ნათელია – ღვინო უნდა იყოს სიხარულის, მეგობრობისა და ჯანმრთელობის სიმბოლო და არა ზედმეტი ან მავნე ჩვევის ნაწილი.
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61565067681848:2048:SheniPositivi.ge • http://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
@[61555572720634:2048:SheniSofeli.ge • http://xn--podalbjji5a2a8a.ge/]
@[61555666515821:2048:SheniSupra.ge • http://xn--lodhmpvfoi4a.ge/]
სელის თესლი -რა უნდა ვიცოდეთ
სელის თესლი მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებით – შეიცავს უჯრედისს, ცხიმოვან მჟავებსა და ვიტამინებს.
სელის თესლი ხშირად გამოიყენება კვებაში, მედიცინასა და კოსმეტიკაში. მოდით, გავიგოთ, რას გვაძლევს სელის თესლის მიღება, ვის შეუძლია მისი მოხმარება და როგორ უნდა მივიღოთ სწორად.
მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებითსელის თესლი შეიცავს B1 ვიტამინს (თიამინი), სპილენძს, ფოსფორსა და მოლიბდენს, რომლებიც აუცილებელია ნერვული სისტემის, კანის, ძვლებისა და მეტაბოლიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას.
სელის თესლის რეგულარული მოხმარება ამცირებს „ცუდი“ ქოლესტერინის (LDL) დონეს 9-18%-ით. ეს ეფექტი უჯრედისისა და ლიგნანების შემცველობით არის განპირობებული.
შეიცავს ომეგა-3 და ალფა-ლინოლენის მჟავებს (ALA), რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას და ამცირებენ გულის დაავადებების რისკს.
გამოაქვს ტოქსინები და ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოქმედებას.
არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს კვლევების მიხედვით, 10-20 გრ დაფქვილი სელის თესლის ყოველდღიური მიღება 1-2 თვის განმავლობაში ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის 19.7%-ით შემცირებას.
გაითვალისწინეთ რომ არასასურველია ორსულობისას – სელის თესლის ზოგიერთი კომპონენტი ესტროგენს ჰგავს და შეიძლება, არ იყოს უსაფრთხო ორსულებისთვის. გამოყენებამდე საჭიროა ექიმის კონსულტაცია.
